「春だけじゃなく、秋も鼻がムズムズする……」

「外から帰ってくると、くしゃみが止まらない」

「家の中にいるのに、鼻水や目のかゆみが気になる」

そんなお悩みはありませんか？

花粉症というと「春のスギ花粉」というイメージが強いですが、秋にも花粉症の原因となる植物があります。

環境省によると、ブタクサやヨモギ、カナムグラなどは8月～10月頃に花粉が飛散する代表的な植物です。

そして、ハウスクリーニングをしている私たちが今回お伝えしたいのは、

「外の花粉を完全になくすことはできなくても、家の中に持ち込まれた花粉を減らすことはできる」

ということです。

今回は、秋の花粉が気になる方に向けて、

「家の中を掃除する」という視点からできる花粉対策

をご紹介します。

※この記事は花粉症の診断や治療について解説するものではありません。症状がつらい場合は、医療機関などにご相談ください。

秋にも花粉症があるって知っていますか？

花粉症と聞くと、

「春のスギ・ヒノキ」

を思い浮かべる方が多いと思います。

しかし、花粉症の原因となる植物はスギやヒノキだけではありません。

秋には、

• ブタクサ

• ヨモギ

• カナムグラ

• 一部のイネ科植物

などの花粉が飛散します。

特に秋になると、

「風邪をひいたのかな？」

と思っていたら、実は花粉が原因だったということもあります。

ただし、鼻水やくしゃみなどの症状だけで原因を自己判断することはできません。

気になる症状が続く場合は、医療機関に相談することも大切です。

実は「家の中」にも花粉が入ってきます

花粉の時期になると、

「家の中にいれば安心」

と思ってしまいますよね。

でも、実際には花粉はさまざまな方法で室内に入ってきます。

例えば、

外から帰ってきた洋服

外出中に服に付着した花粉が、そのまま家の中に持ち込まれることがあります。

髪の毛

髪にも花粉が付着することがあります。

洗濯物

外干しした洗濯物に花粉が付着することがあります。

窓からの侵入

換気のために窓を開けたとき、外から花粉が入ってくることがあります。

環境省も、衣類などに付着した花粉を室内に持ち込まないことや、室内に入った花粉を掃除することを対策として紹介しています。

つまり、

「花粉を家の中に入れない」

だけでなく、

「入ってしまった花粉を家の中に残さない」

という考え方も大切です。

ハウスクリーニングのプロが考える「花粉対策掃除」

では、家の中のどこを掃除すればいいのでしょうか？

ポイントは、

「花粉が落ちて溜まりやすい場所」

です。

特に意識したいのが、

• 玄関

• 床

• カーペット

• ソファ

• カーテン

• 窓まわり

• エアコン周辺

です。

一つずつ見ていきましょう。

① まずは「玄関」をきれいにする

花粉対策で意外と大切なのが玄関です。

なぜなら、外から帰ってきたときに、花粉を家の中へ持ち込む場所だからです。

玄関には、

• 靴についた土やホコリ

• 衣類から落ちた花粉

• 髪やバッグから落ちたもの

などが溜まりやすくなります。

そこでおすすめなのが、

玄関をこまめに掃除すること。

特に、

• 玄関の床

• 靴箱の周辺

• 玄関マット

• ドア周辺

などをチェックしてみてください。

「リビングばかり掃除していたけれど、玄関はあまり掃除していなかった」

という方も意外と多いものです。

② 床掃除は「花粉を舞い上げない」ことを意識

花粉は、室内に入ると床などに落ちて残ります。

環境省も、室内に入った花粉は床やカーテンなどに残るため、こまめな掃除を勧めています。

ここで気をつけたいのが、

掃除の仕方です。

ホコリや花粉が気になるからといって、いきなり勢いよく掃除機をかけると、床にある細かなものが舞い上がる可能性があります。

そのため、

できるだけホコリを舞い上げないように、床を丁寧に掃除する

ことを意識しましょう。

フローリングなら、床の状態に合った方法で、

• フロアワイパー

• 掃除機

• 水拭き

などを使い分けるとよいでしょう。

③ カーテンも忘れないでください

花粉対策で意外と見落としやすいのが、

カーテンです。

カーテンは窓のすぐ近くにあるため、窓から入ってきた花粉が付着することがあります。

環境省も、室内に流入した花粉はカーテンなどに残るため、カーテンを定期的に洗濯することを勧めています。

「カーテンを最後に洗ったのはいつだろう？」

という方は、この機会に一度確認してみてください。

ただし、カーテンは素材によって洗濯方法が異なります。

洗濯表示を確認して、無理のない方法でお手入れしましょう。

④ ソファやクッションもチェック

リビングで長時間過ごす方は、

ソファやクッション

もチェックしてみましょう。

布製の家具やクッションには、ホコリなどが溜まることがあります。

特に、

• ソファの隙間

• クッションの下

• ソファの下

• ラグの周辺

は見落としやすい場所です。

普段の掃除では、

「床は掃除するけど、ソファの下まではやっていない」

ということもあります。

秋のこの時期に、一度家具を少し動かして掃除してみるのもおすすめです。

⑤ 窓・サッシも花粉対策のポイント

窓を開けると、どうしても外の空気が入ってきます。

だからといって、

「花粉の時期は絶対に換気してはいけない」

ということではありません。

換気が必要な場合は、環境省は窓を全開にするのではなく、10cm程度開け、レースのカーテンをすることで流入する花粉を減らす方法を紹介しています。

そして、もう一つ大切なのが、

窓を開けた後の掃除です。

窓の近くには、

• サッシ

• レール

• 窓枠

• カーテン

などがあります。

花粉だけでなく、ホコリや砂なども溜まりやすい場所です。

「窓ガラスはきれいだけど、サッシは汚れている」

ということもありますので、一度チェックしてみてください。

⑥ エアコンも一度チェックしてみましょう

秋は、夏の間にたくさん使ったエアコンを見直すタイミングでもあります。

エアコンのフィルターにはホコリが溜まります。

また、エアコン内部の汚れについては、フィルター掃除だけでは確認できない部分もあります。

ここで大切なのは、

「エアコンを掃除すれば花粉症が治る」

と考えないことです。

ハウスクリーニングでできるのは、あくまでエアコンや室内の汚れを掃除すること。

花粉症そのものの治療ではありません。

ただ、

「夏にたくさん使ったエアコンを、一度きれいにしておく」

という意味では、秋はメンテナンスを考えるよいタイミングです。

「毎日掃除しないとダメ？」と思った方へ

ここまで読んで、

「そんなに掃除する場所があるの？」

と思った方もいるかもしれません。

でも、毎日家中を掃除する必要はありません。

例えば、

毎日・こまめに

玄関やリビングの床など、花粉が溜まりやすい場所を簡単に掃除。

週末に

ソファの下、家具の隙間、窓まわりなどを少し丁寧に掃除。

秋に一度

カーテン、エアコン、窓・サッシなど、普段なかなか掃除できない場所をチェック。

というように分ければOKです。

大切なのは、

「全部を完璧にやる」ことではありません。

花粉の時期こそ「掃除を頑張りすぎない」ことも大切

花粉が気になるからといって、

「家中を毎日ピカピカにしなければ」

と考える必要はありません。

特に、

• 小さなお子さんがいる

• 仕事をしている

• 介護や家族のお世話がある

• 毎日の家事で手いっぱい

という方にとって、毎日細かい場所まで掃除するのは簡単ではありません。

だからこそ、

「自分でできる掃除」と「プロにお願いする掃除」を分ける

という方法があります。

ハウスクリーニングでお手伝いできること

私たちハウスクリーニングの仕事は、

「花粉症を治すこと」

ではありません。

しかし、

「花粉やホコリが気になるけれど、自分ではなかなか掃除できない場所をきれいにする」

というお手伝いはできます。

例えば、

エアコン

フィルター掃除だけでは手が届きにくい内部のクリーニング。

窓・サッシ

普段なかなか掃除しない窓まわりの汚れ。

水回り

お風呂・洗面所・トイレなど、日常の掃除だけでは落としにくい汚れ。

キッチン

レンジフードやコンロなど、油汚れが蓄積しやすい場所。

こうした場所を一度リセットしておけば、その後の日常のお掃除もしやすくなります。

「掃除する時間がない」という方へ

花粉が気になる。

でも、

「掃除する時間がない」

という方も多いと思います。

特に秋は、

• 夏の片付け

• 衣替え

• 布団の入れ替え

• 年末の準備

• 日常の家事

など、やることが増えやすい時期です。

「掃除しなきゃ」と思いながらも、後回しになってしまうのは仕方のないことです。

そんなときは、

「家中を全部掃除する」のではなく、「一番気になる場所を一つだけきれいにする」

ことから始めてみてください。

それでも難しい場所は、プロに任せるという選択肢があります。

神戸市で「家の中の花粉が気になる」という方へ

神戸市でも秋になると、花粉が気になる方がいらっしゃいます。

「外に出ると鼻がムズムズする」

「家の中でもくしゃみが出る」

「窓まわりや床のホコリが気になる」

「夏の間ほとんど掃除できなかった」

「エアコンを一度きれいにしておきたい」

そんなときは、まず家の中を一度見渡してみてください。

玄関。

床。

カーテン。

窓。

サッシ。

エアコン。

普段あまり掃除していない場所に、ホコリや汚れが溜まっていないでしょうか？

花粉症の方に「掃除のプロ」としてできること

花粉症でお悩みの方に対して、私たちができることには限りがあります。

医療機関の代わりになることはできません。

花粉症を治すこともできません。

しかし、

「家の中を少しでも気持ちよく過ごせる環境に整える」

というお手伝いならできます。

だからこそ、

「花粉症だから家中を徹底的に掃除してください」

というより、

「普段、自分では掃除しきれない場所を一度きれいにしたい」

という感覚でご相談いただければと思います。

まとめ｜秋の花粉対策は「家の中に持ち込まない・残さない」

秋の花粉が気になる季節。

大切なのは、

① 外から家の中へできるだけ持ち込まない

そして、

② 家の中に入ってしまった花粉を掃除する

ことです。

特に、

• 玄関

• 床

• カーテン

• ソファやラグ

• 窓・サッシ

• エアコン

などを意識してみてください。

環境省も、花粉の室内への流入を減らすための換気方法や、床・カーテンなどの掃除を紹介しています。

そして、

「掃除したいけど時間がない」

「高い場所や細かいところまで自分で掃除するのは難しい」

という場合は、ハウスクリーニングを上手に利用するのも一つの方法です。

秋は、年末の大掃除を始める前の「家のリセット」にもおすすめの時期。

花粉対策をきっかけに、

「普段あまり掃除していない場所を一度きれいにしてみる」

ところから始めてみませんか？

神戸市でハウスクリーニングをご検討の方は、気になる場所だけでもお気軽にご相談ください。

「どこを掃除したらいいか分からない」というご相談でも大丈夫です。

一緒に、今のご家庭に必要な掃除を考えていきましょう。